Похудение до и после

Девочки, девушки, женщины — как много смысла в этих словах.. Тело женщины, начиная с самого молодого возраста испытывает постоянные потрясения… Перво наперво- это налаживание менструального цикла, потом беременность, кормление грудью, потом ещё беременность и все все все. Все это, а Read more…


Определяем Индекс Массы Тела

стадии ожирения

Как быстро понять, нормальный ли у вас вес или насколько всё плохо Порой смотришь на себя в зеркале или становишься на весы и складывается ощущение, что я все-таки имею лишний вес. Если подобные мысли посещают вашу голову, то дальше идёт Read more…


Вред фастфуда

Фастфуд вредный или не очень? Тема фастфуда хорошо знакома жителям больших городов. Здесь можно быстро и относительно недорого перекусить. К фастфуду относят помимо хорошо известных Макдональдса, КФС, Бургер Кинга шаурму, пиццу, вок-лапшу и тп. На вопрос о пользе этого типа Read more…


Как сделать живот плоским

Все мы хотим, чтобы у нас был плоский и красивый живот. Но, в силу многих обстоятельств, иногда на животе появляется лишний жир, пропадает рельеф мышц и живот в целом выглядит непривлекательно и некрасиво. Для того, чтобы этого избежать и сделать Read more…


Как укрепить женские грудные мышцы

Укрепление грудных мышц девушкам

Как укрепить грудные мышцы и приподнять девушкам грудь Поговорим о том, как же можно укрепить грудные мышцы и немного приподнять женскую грудь. Заботясь о собственном здоровье, затронем только естественные методы укрепления нашего организма. Поэтому читайте далее и следуйте нашим советам. Read more…


Подготовка к родам и укрепление женского организма

подготовка организма к родам

Подготовка организма женщины к родам Подготовка организма женщины к родам — важный момент в жизни многих женщин. Ведь каждой женщине важно выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо, несмотря на предстоящие изменения в организме. После родов ежедневные нагрузки кажутся возросшими, сил Read more…


Упражнения для ягодиц как накачать попу

упражнения на ягодицы как накачать попу

Упражнения для ягодиц или как накачать попу Всем привет! Все девушки, женщины, да и мужчины тоже, хотят, чтобы их попа выглядела фигурной и подтянутой. Но, к сожалению, не всегда это всем удается. Многие знают секрет, что попа — рулит. Красивые Read more…


Польза бега для похудения, как правильно бегать

похудение от бега

Польза бега для похудения и общего самочувствия Бег — как лучшее средство от любого физического недостатка. Лишний вес? – бегайте. Нет сил? – бегайте. Хотите нарастить мышечную массу? – бегайте. Сколько же еще есть предрассудков относительно этой самой известной кардионагрузки? Read more…


личный опыт похудения по-женски

личный опыт похудения Вика

Похудение по-женски. Личный опыт Кому посчастливилось родиться в женском теле, посвящается. Девочки, девушки, женщины – как много смысла в этих словах. Тело женщины, начиная с самого раннего (молодого) возраста испытывает постоянные потрясения. Перво-наперво – это налаживание гормонального баланса, затем – это Read more…


обратная планка упражнение как делать

упражнение обратная планка как делать

Упражнение обратная планка Всем привет! Если вам нужно укрепить суставы, связки на руках, но вы не готовы к сильной нагрузке, то упражнение обратная планка вам вполне себе подойдёт. Также хорошо можно хорошо проработать в статике прямые и косые мышцы пресса, Read more…