Browsing:

Рубрика: фитнес

Как сделать живот плоским

Все мы хотим, чтобы у нас был плоский и красивый живот. Но, в силу многих обстоятельств, иногда на животе появляется лишний жир, пропадает рельеф мышц и живот в целом выглядит непривлекательно и некрасиво. Для того, чтобы этого избежать и сделать Read more…


Польза бега для похудения, как правильно бегать

похудение от бега

Польза бега для похудения и общего самочувствия Бег — как лучшее средство от любого физического недостатка. Лишний вес? – бегайте. Нет сил? – бегайте. Хотите нарастить мышечную массу? – бегайте. Сколько же еще есть предрассудков относительно этой самой известной кардионагрузки? Read more…


разминка на все группы мышц

разминка для всех групп мышц

Универсальная разминка на все группы мышц Всем привет! Как правильно делать разминку? Сегодня о ней поговорим. Эта часть тренировки настолько важна, что порой заменяет лёгкую тренировку. Среди фитнес-инструкторов есть поговорка: лучше на тренировке только размяться, нежели приступать к тренировке без Read more…


Похудение бедер — секреты приседаний

Похудение бедер — секреты приседаний Большинство мечтают похудеть в бедрах, иметь подтянутый живот, упругую попу. Это легко можно достичь, выполняя одно всем известное упражнения — приседание. Вы не знали? Тогда сейчас мы приоткроем вам несколько тайн похудения. Приседание — базовое Read more…


как накачать пресс и убрать обвисший живот

как накачать пресс и убрать обвисший живот

Как накачать пресс и убрать обвисший живот Как накачать пресс? Как укрепить мышцы живота? Все мы об этом хотим знать, дабы выглядеть стройными и подтянутыми. Ниже мы объясним вам несколько моментов, которые помогут быстрее достичь идеального пресса. Какие именно мышцы Read more…


о пользе фитнеса

польза от фитнеса

О пользе фитнеса Нам всем хочется иметь идеально тело, или хотя бы что-то исправить в себе. Это придает уверенности в себе, приковывает взгляды окружающих. Для решения этой задачи брошены многие индустрии от фармацевтики до производителей продуктов питания. Очевидные на первый Read more…