Browsing:

Метка: пресс

Как сделать живот плоским

Все мы хотим, чтобы у нас был плоский и красивый живот. Но, в силу многих обстоятельств, иногда на животе появляется лишний жир, пропадает рельеф мышц и живот в целом выглядит непривлекательно и некрасиво. Для того, чтобы этого избежать и сделать Read more…


обратная планка упражнение как делать

упражнение обратная планка как делать

Упражнение обратная планка Всем привет! Если вам нужно укрепить суставы, связки на руках, но вы не готовы к сильной нагрузке, то упражнение обратная планка вам вполне себе подойдёт. Также хорошо можно хорошо проработать в статике прямые и косые мышцы пресса, Read more…


как накачать пресс и убрать обвисший живот

как накачать пресс и убрать обвисший живот

Как накачать пресс и убрать обвисший живот Как накачать пресс? Как укрепить мышцы живота? Все мы об этом хотим знать, дабы выглядеть стройными и подтянутыми. Ниже мы объясним вам несколько моментов, которые помогут быстрее достичь идеального пресса. Какие именно мышцы Read more…