Лучшие витамины антистресс для женщин

Современные реалии таковы, что легко выматывают даже самых стрессовоустойчивых людей, чего уж говорить об остальных. Рейтинг лучших витаминов для нервной системы на 2020 год будет полезен всем, кто чувствует, что нервы на исходе и срочно нужна поддержка.

Как выбрать

Раздумывая какие критерии выбора есть, нужно иметь ввиду, что все витамины делятся на два вида: натуральные и синтетические. Вторая категория получена химическим путем и самая дешевая, так как плохо усваивается организмом. К ним можно отнести всем знакомую аскорбинку.

Есть еще полусинтетические комплексы. Они усваиваются получше, но уступают натуральным витаминам.

К натуральным относятся так называемые сырые витамины или RAW. Такие средства лучше всего заказывать на известном ресурсе iherb.

Кроме того, выбирая витамины, обращайте внимание на их форму, потому что от нее порой зависит, сможете вы пить средство или нет. Например, большие капсулы глотать смогут далеко не все. Есть несколько разных форм: капсулы, таблетки, жидкости и gummy (желейные, полезные штучки).

Какие бывают витамины от стресса

Нервную систему хорошо успокаивают витамины группы В. Если вы женщина и находитесь в депрессии, то надо смотреть на комплексы, где хорошо сочетаются магний и витамины А, Е, группы В. Особенно, хорошее влияние оказывает токоферола ацетат.

Мужчины менее подвержены гормональным перепадам, но и для них созданы качественные комплексы, о которых расскажем чуть ниже.

Рейтинг лучших витаминов для нервной системы на 2020 год

Для детей

Для малышей с рождения и до года с целью профилактики недостатка витаминов A, C, D врач может назначить Мульти-Табс Беби. Средство выпускается в виде капель, поэтому младенцу легко дозировать препарат. Мульти-Табс Беби благотворно сказывается на иммунитете ребенка, обладает седативным эффектом и повышает сопротивляемость к инфекциям. Если малыш капризный и плохо ест, то капельки могут помочь улучшить ситуацию. Часто их врачи прописывают вместо Аквадетрима или Вигантола, но надо учитывать что дозировка в этом комплексе существенно ниже. Матери малышей имеет полное право попросить у педиатра бесплатный рецепт на получение средства. Обратите внимание, что есть противопоказание — индивидуальная непереносимость. Хранить препарат необходимо в холодильнике.

Стоимость в аптеках от 407 рублей и выше.

  • Можно получить бесплатный рецепт на получение;
  • Сбалансированный комплекс для детей до года;
  • Можно использовать с целью профилактики рахита;
  • Имеет успокаивающее действие;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Дети легко пьют.
  • Может возникнуть аллергия.
  • Имеет свойство засахариваться.

Хорошим успокоительным средством считается сироп Пантогам. Основное действующее вещество — кальция гопантенат. У него широкий спектр действия, и к показаниям для применения относятся задержка психического развития, неврозоподобные состояния, гиперкинетические расстройства, психоэмоциональные перегрузки, расстройства мочеиспускания и другие проблемы. Средство имеет ноотропный и противосудорожный функционал. Кроме того, способствует уменьшению моторной возбудимости и активации физической и умственной работоспособности. Сироп надо пить спустя 15 минут после приема пищи. Дозировка для ребенка подбирается врачом в индивидуальном порядке. Курс тоже устанавливается специалистом и порой может доходить до 6 месяцев приема.

Купить можно в аптеке от 430 рублей.

  • Помогает при разных проблемах с нервной системой;
  • Подходит для успокоения нервной системы;
  • Для укрепления мозга и НС;
  • Удобная форма и приятный вкус;
  • Снимает нервную возбудимость;
  • Благоприятно сказывается на общем самочувствии;
  • Мало противопоказаний.
  • Не всем помогает.

Замечательным успокаивающим свойством обладают таблетки Пиковит, предназначенные для детей от 4 лет. Выпускаются они в виде симпатичных разноцветных кругляшей с приятным вкусом, поэтому детки не противятся приему. Фармакологическое действие направлено на восполнение дефицита микроэлементов и полезных веществ. Обогащенный функционал помогает нормально функционировать нервной системе, Препарат чаще всего назначают при неполноценном питании, нехватке витаминов, переутомлении у школьников. Бывают случаи, когда врачи прописывают Пиковит в комплексной терапии, если там присутствуют антибиотики. Просто так, самостоятельно принимать нельзя во избежание передозировки средством. Обратите внимание, что имеются противопоказания, так препарат нельзя при гипервитаминозе А и D, при синдром глюкозо-галактозной мальабсорбции и других проблемах. Внимательно смотрите инструкцию.

Купить можно в аптеках от 130 рублей.

  • Удобные и приятные в применении;
  • Повышение сопротивляемости организма к вирусам и простудам;
  • Благотворно для мозга и НС;
  • Подходит для успокоения нервной системы;
  • Улучшают общее самочувствие.
  • Есть противопоказания и побочные эффекты;
  • На месяц приема таблеток не хватает.

Для взрослых

На американском сайте iherb большой популярностью пользуется Now Foods Лецитин из подсолнечника. Он гармонично поддерживает здоровье ЦНС, способствует восстановлению и безупречной работе. Около 30 % мозга человека состоят из лецитина, поэтому для полноценного функционирования нервной системы он необходим. Если возникает дефицит лецитина, то человек становится агрессивным и раздражительным, начинаются панические атаки и возможен эмоциональный срыв. Восполнение нехватки лецитина положительно сказывается на способности к обучению и концентрации внимания. По мнению многих покупателей, средство подошло им не только для успокоения нервной системы, но и повысило общий уровень иммунитета. Также, лецитин способен помогать при лечении желчного пузыря и очищает от холестериновых бляшек стенки сосудов. Форма приема в виде черных крупных капсул.

Заказать можно в интернет-магазине Айхерб, цена 850 рублей за 200 капсул. Если заказывать в наших аптеках, то цена существенно выше.

  • Снимает раздражительность и сильную усталость;
  • Помогает при панических атаках;
  • Для укрепления мозга и НС;
  • Улучшает функцию печени и почек;
  • Помогает организму вырабатывать энергию;
  • Увеличивает сопротивляемость организма к воздействию токсичных веществ;
  • Не вызывает привыкания;
  • Можно принимать детям и взрослым;
  • Если заказывать из Америки, то нужно ждать посылку минимум 2 недели.

Положительно сказывается на работе нервной системы комплекс UNIPHARM Inc. Витрум Суперстресс. Он показан в качестве лечебно-профилактического средства и является превосходным помощником в период повышенных психических нагрузок. Дозировка для взрослых составляет по 1 таблетке в течение месяца, повторять курс можно только с разрешения врача, чтобы избежать переизбытка витаминных веществ. Гармоничное сочетание витаминов В, С и железа с фолиевой кислотой позволяет быстро привести свое психологическое состояние в норму. Покупатели отмечают, что после использования комплекса, им стало легче справляться с эмоциональными нагрузками и градус переживаний сошел к минимуму. Эффект от применения наступает уже через неделю после начала курса. Таблетки довольно крупные по размеру, это надо учитывать, если у вас проблемы с глотанием.

Продаются от 750 рублей.

  • Идеальны для успокоения нервной системы;
  • Дают шикарный заряд бодрости;
  • Замечательно укрепляют иммунитет;
  • Подходят для укрепления мозга и НС;
  • Стабилизирует эмоциональное состояние;
  • Предупреждение и лечение гиповитаминозов.
  • Большой размер, некоторым пациентам сложно глотать.

Хорошие отзывы собрал немецкий комплекс Доппельгерц Актив Антистресс. Он создан на основе лекарственных растений и комбинации витаминов, что позволяет эффективно противостоять стрессовым ситуациям. Кроме того, безупречный состав комплекса улучшает деятельность головного мозга и способствуют восстановлению организма после тяжелых, выматывающих ситуаций. Эффект является накопительным. Доппельгерц Актив Антистресс мягко воздействует на организм, повышает сопротивляемость к стрессовым ситуациям, улучшает концентрацию внимания, укрепляет иммунитет и становится настоящей находкой для нервной и сердечно-сосудистой системы. После использования комплекса человек не только улучшает здоровье, но и повышает умственные способности, что положительно сказывается на работоспособности. Форма выпуска — таблетки.

Продается от 400 рублей.

  • Для поддержания нервной системы;
  • Отлично восстанавливает после стресса;
  • Хорошее успокаивающее действие;
  • Повышение умственных способностей и иммунитета;
  • Улучшение функций головного мозга и памяти;
  • Поддерживает полноценную жизнедеятельность организма;
  • За счет биотина положительно влияет на волосы.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов.

Если вы ищите бюджетное средство для приведение нервной системы в порядок, то обратите внимание на Алфавит Антистресс. На различных сайтах-отзовиках у него очень хороший рейтинг. Препарат является витаминно-минеральным комплексом и направлен на улучшение работы нервной системы. Состав средства содержит экстракт корней валерианы, магний и 8 витаминов. Грамотное сочетание компонентов направлено на максимальное повышение стрессоустойчивости. Особенность Алфавита в том, что таблетки разного цвета, принимать их нужно не одновременно, а с промежутком во времени. То есть, разделяете на три приема: утро, день и вечер. Будьте бдительны, так как есть противопоказания. К ним относятся беременность, лактация и индивидуальная непереносимость компонентов.

Купить можно от 290 рублей и выше.

  • Бюджетные;
  • Улучшают деятельность нервной системы;
  • Обладают успокаивающим действием;
  • Раздельный и совместный прием важных веществ;
  • Сбалансированный состав;
  • Для укрепления мозга и НС;
  • Снимает раздражительность;
  • Улучшает качество сна.
  • Может быть аллергия.

Еще один бюджетный комплекс — это Компливит Антистресс. Средство выпускается в виде таблеток и содержит приличное количество биологически активных компонентов. Специалисты его рекомендуют в качестве дополнительного витаминизированного источника. Противопоказаний немного: лактация, беременность и индивидуальная непереносимость. Компливит Антистресс положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии, помогает увеличить устойчивость нервной системы. Покупатели отмечают, что Компливит прекрасно воспринимается организмом, помогает быстро просыпаться по утрам, хорошо спать ночью и не вызывает дискомфорта со стороны желудочно кишечного тракта.

Продается от 250 рублей и выше.

  • Бюджетные;
  • Превосходный многокомпонентный состав;
  • Обеспечивает легкий утренний подъем;
  • Отлично сказывается на качестве сна;
  • Имеет оздоравливающий эффект;
  • Для поддержания нервной системы;
  • Наполняют силами и энергией.
  • Могут быть побочные явления.

По мнению покупателей, лучшим комплексом для мужчин является Дуовит. Он идеально восполняет необходимую физическую потребность в минералах и витаминах. Обогащенный состав обладает широким функционалом. Принимая Дуовит мужчины укрепляют иммунитет, поддерживают нервную систему, улучшают общее самочувствие, повышают защитные силы организма. К противопоказаниям относится повышенная чувствительность к какому-либо компоненту Дуовита. Дозировка составляет по 1 таблетке вместе с приемом пищи. Нежелательно использовать одновременно с другими витаминными средствами.

Купить можно от 500 рублей и выше.

  • Мужские;
  • Сбалансированный комплекс;
  • Многофункциональность;
  • Положительно воздействие на нервную систему;
  • Улучшают работоспособность;
  • Позитивно сказываются на настроении.
  • Может быть непереносимость.

Французское средство Магне В6 подходит всем у кого дефицит магния, повышаемая утомляемость, зашкаливающая раздражительность и нарушения сна. Функционал препарата направлен на полноценное функционирование нервных клеток, поэтому отлично помогает людям, которые испытывают ощущение безысходности и депрессии. Форма выпуска в виде таблеток, взрослым рекомендуется принимать по 6-8 таблеток за сутки. Можно использовать для детей старше 6 лет, давая по 4-6 таблеток. Суточная доза разделяется на пару-тройку приемов, пить нужно во время приема пищи. Внимательно отнеситесь к противопоказаниям, там их приличный список. При использовании надо соблюдать меры предосторожности, которые заключаются в том, что средство должен назначать врач, исходя из ваших анализов.

Купить можно от 450 рублей.

  • Быстрый эффект спокойствия;
  • Для укрепления мозга и НС;
  • Избавляет от судорог;
  • Таблетки удобно глотать;
  • Увеличивает работоспособность;
  • Быстро снимает агрессию;
  • Улучшает состояние волос и кожных покровов.
  • Большое количество противопоказаний.

Заключение

Витамины для нервной системы словно волшебная палочка, по мановению которой жизнь преображается в красочную сторону. Единственное, что надо понимать, что лишнее может стать равноценно яду. То есть, перед тем, как начать использовать витамины, не помешает сдать анализы, чтобы по результату посмотреть чего точно не хватает в организме, а что имеется в избытке. Вообще по общему состоянию легко определить, что человек измотан, агрессивен и готов вот-вот сорваться, но все равно самолечение до добра не доводит и легко может усугубить из того не радужную картину. Врач поможет избежать ошибок при выборе.

Кроме того, не забывайте, чтобы назначенное средство было максимально эффективным, нужно убрать из рациона вредные для нервной системы продукты. К ним относятся спиртные напитки, кофе, красители и глутамат натрия. Если бережно и ответственно подойти к вопросам здоровья, то о бессоннице, приступах головной боли, немотивированной агрессии и ухудшении памяти можно забыть. Нервная система требует правильной витаминной зарядки и внимательного отношения. Если все это будет, то о многих заболеваниях можно забыть.

Какие витамины пить от стресса и невроза

Витамины от стресса и нервов помогают улучшить состояние организма и ЦНС. Под воздействием интенсивных нагрузок нарушается энергообмен, что способствует быстрой утомляемости, слабости. Ухудшается настроение, появляется раздражительность, может развиться депрессия на этом фоне. Для женщин и мужчин разработаны витаминные комплексы. Их рекомендуется принимать, если нет возможности компенсировать дефицит нутриентов с помощью продуктов.

Полезные вещества от стрессового состояния

Организм по-разному реагирует на острые ситуации. При этом появляется головная боль, случаются обмороки, отмечается нарушение сна. В более тяжелых случаях могут развиться заболевания органов ЖКТ, увеличивается масса тела или, наоборот, появляются признаки-предвестники анорексии.

Каждый из перечисленных факторов является следствием поражения нервной системы. Если не устранить причины (дефицит полезных веществ), стресс будет приводить к различным нарушениям работы органов, систем.

Полезные вещества участвуют в обменных процессах, препятствуют разрушению нутриентов. Благодаря этому поддерживаются функции организма, он лучше переносит воздействие негативных факторов.

Вероятность развития заболеваний, осложнений при стрессах снижается. С помощью витаминных комплексов или отдельных веществ, в которых нуждается организм, нормализуется сон, замедляется рост массы тела, улучшается функция нервной системы. Нужно правильно определить, каких нутриентов не хватает.

Аскорбинка для повышения иммунитета

Витамин С, или аскорбиновая кислота, является водорастворимым веществом. Недостаток его приводит к нарушению роста клеток. Благодаря такому витамину поддерживается функция костной и соединительной тканей. Он должен составлять основу рациона питания, т. к. является антиоксидантом.

Благодаря способности тормозить свободные радикалы витамин С предотвращает разрушение нутриентов, за счет чего восстанавливается метаболизм: клетки, а вместе с ними и ткани лучше питаются, получают все необходимые вещества.

Польза витамина С (аскорбиновой кислоты) для организма человека.

Аскорбиновая кислота участвует в синтезе некоторых гормонов, поэтому при ее дефиците развиваются различные заболевания. В наихудшем случае следствием гиповитаминоза является цинга.

Витамин С помогает контролировать массу тела и предотвращает развитие атеросклероза, т. к. при его участии холестерин преобразуется в жирные кислоты. Благодаря аскорбиновой кислоте восстанавливаются другие полезные вещества: убихинон, витамин Е.

Одновременно отмечается стимуляция активности интерферона. Это позволяет повысить иммунитет организма. Витамин С положительно влияет на всасываемость веществ в тонком кишечнике, что способствует повышению защитных сил, т. к. ткани получают достаточно питания.

Благодаря улучшению всасываемости железа снижается риск развития гемоглобина. Это позволяет восстановить тканевое дыхание, что положительно сказывается на росте клеток, функциях мышечных, соединительных тканей.

Такой же результат обеспечивается благодаря торможению гликозилирования гемоглобина.

Витамины группы В от депрессивного состояния

Каждый из витаминов этой группы оказывает положительное влияние на организм.

Чтобы улучшить состояние при склонности к депрессии, рекомендуется принимать витаминные комплексы, в состав которых входят такие соединения:

Влияние витаминов группы В на организм.

  1. Витамин В1 (тиамин). Это ключевое вещество в процессах метаболизма углеводов, жиров, белков. В большей мере накапливается в скелетных тканях. При участии тиамина поддерживается работа нервной системы, сердца, пищеварительного тракта. Депрессивное состояние часто проявляется на фоне недостатка витамина В1. Чтобы ускорить процесс всасывания вещества, рекомендуется исключить из рациона кофе и чай, т. к. данные напитки нарушают процесс метаболизма тиамина.
  2. Витамин В2, или рибофлавин. Вещество является коферментом ряда биохимических процессов. Например, при его участии поддерживается функция гемоглобина, восстанавливается метаболизм витамина В6, ускоряется выведение токсинов, происходит трансформация различных кислот (жирных, янтарной и др.). Рибофлавин является важным компонентом, который принимает участие в работе щитовидной железы, репродуктивной системы, поэтому он влияет на психическое состояние, регулируемое содержанием гормонов.
  3. Витамин В3. Никотиновая кислота принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, нормализует метаболизм некоторых веществ: липидов, углеводов. Отмечается способность влиять на содержание холестерина, липопротеинов низкой плотности. Никотиновая кислота улучшает кровоснабжение органов, благодаря чему восстанавливается питание головного мозга.
  4. Витамин В5. Пантотеновая кислота тоже участвует в обменных процессах белков, углеводов, жиров. Кроме того, при ее участии происходит метаболизм гемоглобина, холестерина, жирных кислот, ацетилхолина. Пантотеновая кислота активизирует процесс выработки гормонов. При ее дефиците может развиться невроз, быстро появляется усталость. Этот нутриент активизирует окислительно-восстановительные процессы.
  5. Витамин В6. Чаще всего используется в форме пиридоксина. Одним из его свойств является способность правильно расходовать глюкозу. Это позволяет избежать существенных колебаний ее содержания, которые влекут за собой изменение функции гормонов надпочечников. Нутриент активизирует синтез нейромедиаторов нервной системы. Благодаря ему устраняется нервозность, раздражительность.
  6. Витамин В12. Это вещество провоцирует развитие анемии, данное патологическое состояние сопровождается нарушением питания тканей. В результате развиваются различные заболевания. Например, на фоне гиповитаминоза происходит гибель нервных клеток. Увеличивается риск развития расстройств.
Читайте также:  Витамины для глаз системы Фокус укрепляют зрение

Витамины группы А, Е, Д

Ретинол (витамин А) — структурный элемент клеточных мембран, антиоксидант. Благодаря этим свойствам улучшается питание тканей. Одновременно отмечается активизация роста клеточных структур. Повышается их защита от негативных факторов.

На фоне дефицита ретинола также снижается иммунитет. Благодаря этому веществу активизируется синтез ферментов, обеспечивается гидролизирование полипептидных связей, вырабатываются гормоны, повышается иммунитет, восстанавливается сумеречное зрение, запускается метаболизм витамина D.

Витамин Е защищает клетки от повреждения. Требуемый результат достигается благодаря его способности встраиваться в клеточную мембрану и препятствовать контакту кислорода с липидами.

Вещество проявляет антиоксидантные свойства. Еще одним его преимуществом является способность регулировать потребление кислорода клетками. Витамин Е участвует в синтезе веществ разных органов и систем. Он регулирует гормональный фон, работу сердца, поддерживает функцию наружных покровов.

Роль витамина Д для поддержания здоровья человека.

Витамин Д улучшает всасываемость других полезных веществ. При его участии осуществляется регуляция процесса размножения клеток, нормализуется метаболизм, активизируется выработка гормонов. Эти свойства позволяют поддерживать работу разных систем, органов.

Витамины при депрессии у женщин

Рекомендуется обращать внимание на препараты, содержащие витамины А, Е, группы В, магний. Женщины чаще подвергаются воздействию стресса, чем мужчины, т. к. они сильнее зависят от изменений гормонального фона.

При появлении признаков депрессии следует принимать средства на основе магния. Это вещество оказывает влияние на энергообмен, участвует в процессе передачи нервных импульсов, благодаря чему корректируется психоэмоциональное состояние.

Чтобы восполнить недостаток нужных нутриентов, не всегда используют витаминные комплексы. Можно корректировать состояние с помощью однокомпонентных препаратов.

Применение токофенола

Рассматривают средства на основе витамина Е. К наиболее востребованным относится Токоферола ацетат.

Выпускается в капсулах, в форме раствора для инъекций и перорального приема. Активный компонент — альфа-токоферола ацетат (витамин Е). Дополнительно в состав входит растительное масло.

Назначается препарат при гиповитаминозе, в период восстановления на этапе выздоровления, при нарушениях работы сердечно-сосудистой, нервной систем, гормональном сбое.

Есть относительные противопоказания: детский возраст, кардиосклероз, инфаркт миокарда.

Абсолютных противопоказаний мало — отмечают только гиперчувствительность к активному компоненту.

Прием ретинола

Рассматривают препараты на основе витамина А. Часто используется Ретинола ацетат. Препарат содержит одноименный компонент, он входит в состав в форме масляного раствора.

Рекомендуется принимать такое средство для восстановления организма на фоне гиповитаминоза или авитаминоза А, на этапе выздоровления.

У него много противопоказаний, это:

Ретинола ацетат рекомендуют к приему при гиповитаминозе.

  • период беременности;
  • желчнокаменная болезнь;
  • детский возраст;
  • панкреатит на стадии обострения;
  • заболевания кожи в острой фазе;
  • повышенное содержание ретинола в организме.

Относительные противопоказания: дисфункция сердца, почек (нефрит, недостаточность), печени (цирроз, гепатит), пожилой возраст, алкоголизм.

Какие таблетки помогают при стрессе мужчинам

Несмотря на то что мужской организм менее подвержен влиянию гормонального фона, он также нуждается в поддержке, которую могут обеспечить полезные вещества при нарастающем нервном напряжении.

Список действенных препаратов:

Состав витаминного комплекса Нейромультивит.

  1. Нейромультивит. Приобрести средство можно в форме раствора и таблеток. Это многокомпонентный препарат. Содержит тиамин, цианокобаламин, пиридоксина гидрохлорид. Назначается при различных нарушениях нервной системы. Противопоказаний у средства мало, отмечают лишь гиперчувствительность к действующим веществам. Дольше 4 недель Нейромультивит не рекомендуется принимать, если ранее были назначены высокие дозы этого средства.
  2. Витрум Суперстресс. Препарат содержит витамины группы В, а также ретинол и токоферол, минералы. Назначают его при дефиците железа в организме, повышенных нагрузках, на этапе выздоровления, при нарушении режима питания. К противопоказаниям относится только гиперчувствительность.
  3. Доппельгерц Актив Магний. В его состав входит непосредственно сам магний, а дополнительно — основные витамины группы В (В1, В6, В12). Препарат рекомендован при различных проявлениях гиповитаминоза, нарушениях работы нервной системы, постоянной усталости, изменении психоэмоционального состояния.
  4. Боривит. Препарат используется для восполнения дефицита витаминов группы В. Он выступает в качестве фактора антистресса, помогает регулировать функцию ЦНС, В состав входят наиболее распространенные нутриенты группы В: В1, В6, В12. Если долго принимать препарат в высоких дозах, могут усилиться симптомы заболеваний нервной системы. По этой причине лучше ограничить прием Боривита — не дольше 4 недель.

Нехватка витаминов при депрессии

Когда человек оказывается в сложной жизненной ситуации, он испытывает стресс. Однако часто дефицит полезных веществ способствует усилению проявлений такого состояния. Кроме того, нарушение обмена веществ, недостаток питания тканей способствуют изменению работы нервной системы.

Даже когда нет явных причин для ухудшения психоэмоционального состояния, недостаток полезных веществ провоцирует появление проблем в работе ЦНС. Причем сильнее других к этому приводит дефицит триптофанов, магния, цинка, допамина.

Прием допамина

Вещество способствует повышению активности дофаминергических рецепторов. По мере увеличения его количества стимулируются альфа- и бета-адренорецепторы.

Допамин способствует высвобождению норадреналина. Благодаря ему восстанавливается кровообращение. Дополнительные дозы этого вещества необходимы при шоковых состояниях разного генеза, гипотензии, недостаточности функции сердечно-сосудистой системы.

Инструкция по применению препарата Допамин.

Цинк и магний

Цинк в большей мере задерживается в мягких тканях, поджелудочной железе, печени. Вещество входит в состав множества ферментов человеческого организма. При его недостатке одновременно отмечается нарушение работы разных систем. Цинк поддерживает мужскую половую функцию, нормализует работу простаты, повышает активность процесса продукции спермы. Этот нутриент влияет на метаболизм других полезных веществ. В женском организме содержится меньше цинка, что обусловлено разницей в потребностях мужчин и женщин.

Магний поддерживает работу нервной системы, т. к. принимает участие в нервно-мышечной передаче. При дефиците этого вещества появляется усталость.

Магний принимает участие в 300 процессах метаболизма. Нутриент регулирует процесс энергообмена, деления клеток, активизирует синтез белков. Частично благодаря ему осуществляется поддержка сердечно-сосудистой системы, расслабляются мягкие ткани.

Триптофаны, аминокислоты

Триптофан — аминокислота. Она является одной из важнейших, т. к. регулирует синтез белка. Благодаря триптофану головной мозг обеспечивается достаточным количеством серотонина, мелатонина, хинолиновой кислоты, кинуренина. Благодаря этому веществу регулируется поведение, нормализуются сон, когнитивные функции. Другие аминокислоты в организме ответственны за восстановление биохимических реакций.

Прием Триптофана нормализует сон.

Витамины для детей

Седативные препараты назначают пациентам до 18 лет, когда это является необходимостью при терапии различных отклонений, заболеваний ЦНС. Нормализуют мозговую функцию витамины группы В.

Препараты, содержащие эти компоненты и другие полезные вещества для восстановления работы ЦНС у детей:

Продукты, содержащие витамины для нервной системы

Если нет возможности принимать специальные препараты, восполняющие дефицит нутриентов, можно устранить признаки гиповитаминоза следующими продуктами:

  • сельдерей;
  • томаты;
  • кефир, йогурт короткого срока хранения;
  • мясо;
  • морепродукты;
  • зерновые культуры;
  • орехи;
  • растительное масло;
  • грибы,
  • зелень;
  • яйца;
  • бобовые;
  • фрукты;
  • финики;
  • творог;
  • свекла;
  • тыква;
  • спаржа.

Отзывы и рекомендации

Специалисты рекомендуют провести лабораторное исследование, позволяющее выявить дефицит полезных веществ в организме. Если отмечается дефицит одного или нескольких витаминов, но при этом будет приниматься многокомпонентный препарат, есть риск развития гипервитаминоза.

Анна, 33 года, г. Старый Оскол

Ребенку врач рекомендовал Алфавит. Это универсальное средство, помогает при разных отклонениях. В нашем случае прошла нервозность, нормализовался сон, поведение тоже улучшилось.

Галина, 55 лет, г. Нижний Новгород

Принимала Витрум Суперстресс, а до того — Ретинола ацетат. Первый из препаратов подошел больше, объясняю такой эффект содержанием разных видов полезных веществ

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 6

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Лучшие витамины для нервной системы на 2020 год

Здоровье — несомненно, самая важная составляющая качества жизни человека. А роль нервной системы для здоровья очень важна – именно посредством нее происходит взаимодействие между всеми системами организма. К тому же, как принято считать, все болезни — от нервов. Соблюдение режима питания и распорядка дня, здоровый образ жизни оказывают отличное влияние на нервную систему и на организм, но иногда и этого бывает недостаточно, и приходится прибегать к помощи извне – витаминам. Редакция сайта «Янашла» ознакомит своих читателей с рейтингом лучших витаминов для нервной системы.

Нервная система

Несмотря на соблюдение всех правил ЗОЖ и рекомендаций врачей, недостаток даже одного витамина может стать причиной появления раздражительности и ухудшения общего самочувствия. Но, как правило, это явление комплексное, и обычно обнаруживается нехватка группы витаминов. В связи с этим наблюдаются следующие проявления:

  • ухудшение внешнего вида;
  • пониженная работоспособность;
  • плохой сон;
  • ослабление памяти;
  • эмоциональные качели;
  • рассеянность, невозможность сосредоточиться;
  • кровоточивость десен;
  • выпадение волос и слоящиеся ногти;
  • слезоточивость;
  • ухудшение состояния кожи, сухие губы, трещинки в уголках губ;
  • отечность лица и суставов;
  • ухудшение работы пищеварительной системы;
  • отсутствие аппетита;
  • резкое изменение веса;
  • постоянная усталость.

Поэтому, в первую очередь необходимо выяснить причину авитаминоза.

  1. Несбалансированное питание. Дефицит необходимых белков и минералов может привести к нарушению выработки нейромедиаторов, и, как следствие, связи между нервными клетками. Поэтому очень осторожно нужно относиться к диетам с целью похудания или переход на вегетарианскую пищу.
  2. Нехватка кислорода, вызванная рядом заболеваний (например, анемией), также чревата проблемами в работе нервной системы.
  3. Стрессовые ситуации, которые возникают очень часто, приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы, перепадам АД, снижению иммунитета и перегрузкам организма.
  4. Поломка нейронов может произойти и по причине некоторых инфекционных заболеваний.

Что необходимо ЦНС

Основные витамины, поддерживающие нормальное функционирование мозга, — это принадлежащие группе В. При их дефиците возникает:

  • тревожность;
  • утомляемость;
  • нарушение памяти и внимания;
  • ухудшение памяти;
  • психические расстройства и депрессия;
  • головная боль и нарушение сна.

Принимая продукты с содержанием этих элементов, можно решить много проблем со здоровьем. Они выполняют такие функции, как:

  • уменьшение чувства тревоги и усталости;
  • сохранение познавательных функций;
  • обеспечение энергией;
  • нормализация здорового сна;
  • улучшение микроциркуляции в сосудах головного мозга;
  • регуляция нейронных связей;
  • обеспечение усвоения необходимых для работы мозга кислот;
  • обеспечение нормальной скорости мышления;
  • нормализация процессов торможения и возбуждения ЦНС.

Полезные вещества этой группы можно получить, употребляя такие продукты: печень, молоко, яйца, мясо, рыба, пивные дрожжи, проростки пшеницы, зеленые овощи, крупы, бобовые, орехи, сухофрукты. Но следует учитывать, что львиная доля на содержание этих элементов приходится именно на продукты животного происхождения, поэтому вегетарианцы рискуют ощутить дефицит в большей мере и им необходимо обязательно принимать комплексные препараты.

Какие еще витамины необходимы для НС?

  • Ретинол, обеспечивающий активность мозга и нормализующий сон. При его нехватке возникает утомляемость и сбои сна. Источником являются следующие продукты: яичный желток, печень, рыбий жир, икра, шиповник, облепиха, морковь, боярышник, тыква, томаты, персики, дыня, хурма, абрикос.
  • Аскорбиновая кислота, дефицит которой вызывает ухудшение иммунитета, полезна при стрессах и для поддержки умственной деятельности. Она содержится в шиповнике, черной смородине, болгарском перце, зелени, цитрусах, яблоках.
  • Токоферол предохраняет от появления болезни Альцгеймера и укрепляет сосуды. При недостатке ухудшается внешний вид – выпадение волос, слоящиеся ногти, сухость кожи. Источник токоферола — яичный желток, печень, рыбий жир, икра, растительные масла холодного отжима, орехи, соя, злаки.
  • Кальциферол предотвращает кислородное голодание мозга и холестерин, при дефиците наблюдается повышенная тревожность, снижается память. Для восполнения кальциферола полезно употреблять в пищу рыбий жир, печень трески, сливочное масло, яичный желток, овсянка, петрушка, картофель. Еще один естественный источник — солнечные лучи, под воздействием которых кальциферол сам вырабатывается организмом. Но нужно соблюдать меры предосторожности и не превышать допустимое время пребывания на солнце во избежание ожогов кожи, когда вред превышает пользу.

Критерии выбора

К сожалению, по ряду причин, не всегда есть возможность насыщать организм необходимыми нутриентами с помощью продуктов питания: высокая стоимость, недоступность, плохое качество или что-то еще. В таком случае нужно воспользоваться готовыми препаратами. При выборе витаминно-минерального комплекса, где все компоненты сбалансированы, надо учитывать суточную потребность в том или ином элементе. То есть, мужской организм нуждается в более высоких дозах, чем женский или детский. Детям могут не подойти некоторые компоненты взрослых комплексов, более того, к ним могут быть противопоказания. Чтобы знать, какой продукт лучше купить, нужно учесть, условно все препараты можно разделить на детские и взрослые, а среди взрослых, кроме универсальных, подходящих обоим полам, выделить мужские и женские, функционал которых решает проблемы сугубо того или другого пола.

Универсальные

Такие комплексные витаминные препараты подходят всем взрослым, иногда нет противопоказаний даже для детей. Как правило, они содержат классическую формулу витаминов и минералов, рассчитанную на нормализацию психического состояния и восполнения в организме дефицита элементов, без сопутствующих проблем и заболеваний.

Рекомендуют следующие препараты:

  • Доппельгерц Актив Антистресс;
  • NOW FOODS ЛЕЦИТИН ИЗ ПОДСОЛНЕЧНИКА;
  • Витрум суперстресс;
  • Алфавит Суперстресс;
  • Компливит Антистресс;
  • Глицин;
  • Магне В6;
  • Алфавит Энергия;
  • Мультитабс В-комплекс;
  • Brain & Memory;
  • Таурин;
  • ComfortMax от Life Extension.

Для женщин

Дамы, в силу своей природы, подвержены влиянию гормонального фона, что отрицательно сказывается на состоянии их нервной системы. ПМС, послеродовая депрессия и многое другое может вызывать у женщин такие негативные последствия, как плаксивость, нервозность, ухудшение внешнего и внутреннего состояния, апатию, частую смену настроения. Для стабилизации состояния нужно, чтобы в комплексе препаратов обязательно содержалось необходимое количество ретинола и токоферола. Нехватка первого может привести к сексуальной дисфункции и депрессивному состоянию, а второго – к ухудшению состояния кожи, волос, ногтей и иммунной системы. Популярность завоевали следующие модели:

  • Витрум Суперстресс;
  • Lady’s formula Антистресс усиленная формула;
  • Витамир Мульти В-комплекс;
  • Ангиовит;
  • Магний В6;
  • Фолиевая кислота;
  • Doctor’s Best Магний;
  • Доппельгерц Актив Антистресс.

Для мужчин

Гормональный фон не так выражено сказывается на состоянии мужчины, как это происходит у женщин. Однако физические и эмоциональные перегрузки также вызывают сбои в работе НС. Многие представители мужского пола, стараясь быстрее решить проблему, прибегают к успокоительным или антидепрессантам, что не решает ее в целом, а иногда даже и наносит вред. Необходимо подобрать подходящий препарат и подойти к решению проблемы комплексно.

В отличие от женских препаратов, они должны содержать меньше железа, избыток которого вреден для мужчин и может привести к инфаркту. А содержание витамина Е и селена должно быть больше, так как они помогают выработке тестостерона, что отлично влияет на психологическое состояние представителей сильного пола. Еще одна чисто мужская проблема – облысение, для решения которой нужно обратить внимание на содержание в комплексе ретинола, токоферола и биотина.

По мнению покупателей, лучше всего воздействуют на НС мужчин следующие комплексы:

  • СперАктив;
  • ОРТОМОЛЬ ВИТАЛ М;
  • Спермастронг;
  • Виардо;
  • Олиговит;
  • Велмен;
  • Сеньор;
  • Алфавит для мужчин;
  • Сталон Нео;
  • Урсул;
  • Артум;
  • Дуовит для мужчин;
  • Нейромультивит;
  • Супрадин;
  • Витрум Сускапс.

Для детей

Проблема нестабильности детской НС требует поддержки в виде витаминных комплексов, чтобы помочь ребенку справиться с физическими, умственными и эмоциональными перегрузками. В противном случае возникает риск развития СДВГ, следствием которого является неконтролируемое импульсивное поведение, сложность в обучении, концентрации внимания и социализацией. Кроме того, могут появиться проблемы с сердечно-сосудистой системой и пропадает мотивация у обычной детской деятельности. Причинами нарушения процессов нервной системы могут быть:

  • травма головного мозга;
  • преждевременные роды;
  • кислородное голодание плода;
  • перенесенные инфекционные заболевания;
  • неправильный обмен веществ;
  • предрасположенность;
  • стрессовые ситуации: смена места жительства, образовательного учреждения;
  • гиповитаминоз.

Следует отметить, что серьезные седативные аппараты обычно не назначают до 18-летнего возраста. Исключения составляют случаи, связанные с разного рода отклонениями и заболеваниями ЦНС. В любом случае, одним из ведущих элементов для восстановления функции мозга являются витамины группы В, которые входят в состав комплексных препаратов для детей.

В каком случае необходимо задуматься о подборе подходящего комплекса? Если вы заметили резкое падение успеваемости, нарушение сна, повышенную раздражительность, перепады настроения, рассеянность, утомляемость, следует подумать о том, как помочь ребенку справиться с дефицитом витаминов. По отзывам покупателей, лучшими среди детских можно назвать:

  • Алфавит;
  • Витрум детский;
  • Мульти-табс;
  • Пантогам;
  • Центрум;
  • Пиковит;
  • Неуробекс.

Форма выпуска

Это еще один момент, на который нужно обратить внимание. Любые лекарства выпускают в следующих видах:

  • жидкая форма – в виде капель или сиропа для принятия внутрь или для инъекций;
  • таблетки;
  • жевательные таблетки;
  • капсулы.

Препараты в жидкой форме часто рекомендуют малышам или тяжелобольным людям, когда самостоятельное разжевывание и проглатывание вызывает затруднение. Жевательные таблетки с вкусовыми наполнителями предназначены для детей, чтоб вызвать у них интерес к приему препарата. Таблетки и капсулы предназначены подросткам и взрослым людям, где сам процесс приема не имеет значения и не вызывает сложностей. Кроме того, если планируется прием в дороге или не дома, это самая удобная форма, так как не требует разведения в воде и такие препараты легко носить в сумке или даже в кармане.

Читайте также:  Рейтинг самых необходимых витаминов для поджелудочной железы

Лучшие витамины от нервов, стресса и невроза для укрепления нервной системы

Нехватка даже 1 витамина для нервной системы может привести к ощутимому ухудшению самочувствия и внешнего вида. Например, кратковременная нехватка только витаминов группы B приводит к раздражительности, а при длительном недостатке — может развиться депрессия. При этом почти никогда не бывает так, чтобы в дефиците был только 1 витамин. Авитаминоз — явление комплексное, от которого страдают все органы и системы организма.

Правильное питание является источником витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья: красоты, хорошего самочувствия, позитивного настроения, энергичного поведения. Сбалансированное питание может покрыть суточную потребность человека в витаминах, но на практике из-за различных жизненных обстоятельств такое бывает редко. В результате у большинства людей в той или иной степени проявляется авитаминоз.

Симптомы нехватки витаминов

Самыми верными признаками авитаминоза являются ухудшения самочувствия и внешнего вида.

Принятия срочных мер требует появление таких признаков, как:

  1. Расстройства центральной нервной системы (ЦНС), проявляющиеся в виде:
    • нарушения концентрации внимания;
    • снижения памяти;
    • апатии;
    • сонливости или бессонницы;
    • нервозности;
    • раздражительности;
    • депрессии.
  2. Слабость и повышенная утомляемость .
  3. Отсутствие полового влечения .
  4. Частые простуды .
  5. Ухудшение качества кожи , которая быстрее и острее других систем реагирует на нехватку витаминов. Она становится тусклой, начинает шелушиться, воспаляется без видимых причин или от прикосновения бижутерии или одежды. На авитаминоз указывают пересохшие губы, трещины в уголках рта, появившаяся угревая сыпь.
  6. Слоящиеся ногти . Дефицит витаминов делает ногти тусклыми, мягкими, ломкими. Нередко на их поверхности появляются пятна, ямочки, полоски. При этом использование лечебных ванночек, масел, других средств народной медицины к улучшению не приводит.
  7. Выпадение волос , которые так же, как и кожа, чутко реагируют на авитаминоз. От недостатка витаминов волосы не только выпадают, но и теряют блеск, становятся ломкими. Авитаминоз часто проявляется в виде прыщей на коже головы, перхоти, постоянного зуда.
  8. Покрасневшие слезящиеся глаза . Кроме этого, авитаминоз провоцирует:
    • припухлость век, сопровождающуюся зудом;
    • частые воспаления;
    • снижение остроты зрения, особенно в сумерках;
    • развитие светобоязни;
    • двоение в глазах.
  9. Кровоточащие десны в сочетании:
    • с мелкими язвами щек и языка;
    • с изменившимся цветом языка или появившимся налетом;
    • с повышением чувствительности зубной эмали.
  10. Отекающее лицо и суставы , не связанные с чрезмерным употреблением острой, маринованной пищи или алкоголя.
  11. Сбои в пищеварении , проявляющийся в виде:
    • потери аппетита;
    • изменившихся вкусовых пристрастий;
    • изменения веса (как в сторону увеличения, так и уменьшения);
    • тошноты.

Лучшие витамины от нервов для взрослых

Витамины для нервной системы производят в 2 формах:

Витаминные комплексы

Регулярный прием витаминных комплексов для укрепления ЦНС уже давно стал необходимым условием, обеспечивающим возможность полноценно жить и работать. Это касается и мужчин, и женщин. Чтобы не запутаться в большом количестве препаратов, предназначенных для укрепления ЦНС, при выборе необходимо ориентироваться на суточную потребность в каждом нутриенте.

Для женщин

Для нормального функционирования ЦНС женщине в сутки необходимо употреблять:

  • ретинола — 1 мг;
  • тиамина — 1,1 мг;
  • рибофлавина — 1,1 мг;
  • никотиновой кислоты — 14 мг;
  • пантотеновой кислоты — 5 мг;
  • пиридоксина — 1,3 мг;
  • цианокобаламина — 2,4 мг;
  • биотина — 30 мкг;
  • аскорбиновой кислоты — от 75 до 150 мг;
  • токоферола — 10 мг;
  • кальциферола — 2,5 мг.

Для беременных и кормящих женщин дозировки увеличиваются.

Для мужчин

Для нормального функционирования мужского организма требуются более высокие дозы витаминов:

  • ретинола — 1 мг;
  • тиамина — 1,5 мг;
  • рибофлавина — 1,8 мг;
  • никотиновой кислоты — 25 мг;
  • пантотеновой кислоты — 7 мг;
  • пиридоксина — 1,3 мг;
  • цианокобаламина — 2,4 мг;
  • биотина — 30 мкг;
  • аскорбиновой кислоты — от 100 до 150 мг;
  • токоферола — 18 мг;
  • кальциферола — 2,5 мг.

В таблетках

К лучшим витаминам для укрепления нервной системы в таблетках относятся:

  1. Мильгамма .
    Основными действующими веществами являются тиамин и пиридоксин, естественный запас которых в организме слишком мал. Поэтому их дополнительное поступление должно осуществляться ежедневно.
  2. Доппельгерц-Актив-Магний + Витамины группы В .
    Эта биодобавка рекомендована при несбалансированном питании и чрезмерных психических и умственных нагрузках, провоцирующих нервозность, раздражительность, быструю утомляемость и хроническую усталость. В состав входят:

  • тиамин;
  • пиридоксин;
  • цианокобаламин;
  • фолиевая кислота;
  • магний;
  • аскорбиновая кислота.
  • Магне В6 .
    Мощное антистрессовое средство, сочетающее пиридоксин и повышенное количество магния — веществ, эффективно поддерживающих функционирование клеток ЦНС в периоды сильного умственного и психического переутомления.
  • Мульти-Табс-В-Комплекс .
    Сильное средство, предназначенное для профилактики гиповитаминозов группы B, терапии астено-невротического синдрома и помощи при выходе из глубокого стресса. В его состав входят:

    • тиамин;
    • рибофлавин;
    • пиридоксин;
    • цианокобаламин;
    • фолиевая кислота;
    • никотинамид;
    • пантотеновая кислота.
  • Фолиевая кислота .
    Препарат, способствующий улучшению настроения. Его часто назначают во время беременности и при нервных расстройствах, грозящих перейти в депрессию.
  • Витрум-Суперстресс .
    Мощный лечебно-профилактический поливитаминный комплекс, предназначенный для поддержания организма в период повышенных физических и психических нагрузок. В его состав входят:
    • тиамин;
    • рибофлавин;
    • пантотеновая кислота;
    • пиридоксин;
    • фолиевая кислота;
    • цианокобаламин;
    • токоферол;
    • аскорбиновая кислота;
    • биотин;
    • никотинамид;
    • железо.
  • Нейробион .
    Витаминный комплекс, содержащий повышенные дозировки тиамина, пиридоксина и цианокобаламина, который назначают при недостатке этих веществ или таких заболеваниях ЦНС, как неврит, невралгия и т.д.
  • Глицин .
    Метаболический препарат, уменьшающий психоэмоциональное напряжение, активирующий процессы защитного торможения в ЦНС, повышающий умственную работоспособность. Его назначают для:

    • снижения психоэмоционального напряжения, агрессивности, конфликтности;
    • улучшения настроения;
    • облегчения засыпания и нормализации сна.
  • Витабаланс-Мультивит .
    Высокоэффективный витаминно-минеральный комплекс, направленный на повышение адаптационных возможностей и энергетического потенциала организма, улучшение функционирования ЦНС. В состав комплекса входят:

    • ретинол;
    • тиамин;
    • рибофлавин;
    • пиридоксин;
    • никотинамид;
    • фолиевая кислота;
    • цианокобаламин;
    • биотин;
    • аскорбиновая кислота;
    • токоферол;
    • янтарная кислота;
    • кальций;
    • магний.
  • Нейромультивит .
    B-витаминный комплекс, в состав которого входят тиамин, пиридоксин, цианокобаламин. Препарат применяют при невритах и невралгиях различного происхождения.
  • Релаксозан и Пустырник Форте .
    2 вида биологически активных добавок от российской компании «Эвалар», оказывающих мягкое успокоительное воздействие на ЦНС. В состав Релаксозана входят экстракты мяты, мелиссы и валерианы. В состав Пустырника Форте — экстракт пустырника, пиридоксин и магний.
  • Препараты для парентерального введения (инъекции)

    Парентеральное ведение средства означает, что вещество попадает в организм, минуя желудочно-кишечный тракт, например, инъекционным путем.

    Инъекции витаминов группы В болезненны, однако их назначение оправдано. Они действуют намного быстрее и эффективнее, чем аналогичные препараты в таблетках или капсулах. Инъекции применяют для профилактики нервных заболеваний, а также при лечении болезней, вызванных нарушением нервной деятельности и сопровождающихся сильными болями. Кроме этого, их используют в критических ситуациях как витамины от стресса.

    Наиболее популярными препаратами B-комплекса являются:

    • Мильгамма композитум;
    • Витагамма;
    • Тригамма;
    • Комбилипен;
    • Нейробион;
    • Нейрорубин.

    Первые 4 препарата отличаются присутствием в составе лидокаина, что делает прием инъекций менее болезненным. Все эти средства имеют одинаковый состав действующих веществ, включающий:

    Витамины от стресса нельзя принимать без консультации врача, особенно это касается препаратов в ампулах.

    Как и любые другие лекарственные средства, витамины имеют противопоказания к применению. Кроме этого, гипервитаминоз так же опасен, как и авитаминоз. Действуя быстрее и мощнее, инъекции витаминов могут скорее вызвать нежелательные побочные эффекты.

    Витамины от стресса для детей

    Витаминно-минеральные комплексы для детей способны удовлетворить потребности нервной системы на 100%.

    При выборе препарата для ребенка необходимо соблюдать некоторые медицинские рекомендации. Средство должно:

    • соответствовать возрасту ребенка;
    • быть гипоаллергенным;
    • содержать не ретинол, а бета-каротин;
    • быть рассчитанным на 2-3 приема в день.

    Препараты для ребенка возрастом от 1 до 3 лет обязательно должны содержать:

    • цианокобаламин;
    • фолиевую кислоту;
    • аскорбиновую кислоту;
    • кальциферол;
    • железо;
    • йод;
    • кальций;
    • цинк.

    К проверенным и эффективным детским препаратам для укрепления ЦНС относятся:

    • отечественный мультивитаминный комплекс Алфавит;
    • Центрум (США) — сладкие таблетки со вкусом малины для детей 2-4 лет;
    • Витрум Кидс (США) — жевательные таблетки для детей от 3 лет и старше;
    • Витрум Юниор (США) — жевательные таблетки для детей от 7 до 14 лет;
    • Мульти-табс (Дания) — мощный препарат, имеющий несколько вариантов, рассчитанных на разные возрастные категории (Мульти-табс Юниор, Мульти-табс Бэби, Мульти-табс Малыш);
    • Пиковит (Словения).

    Источники витаминов для нервной системы

    Натуральными источниками витаминов для нервной системы являются продукты растительного происхождения, в состав которых, кроме витаминов, входит большое количество иных нутриентов (биологически важных элементов), необходимых для здоровья ЦНС.

    Растительные

    Наибольшее количество ретинола содержится в продуктах:

    • морковь,
    • шиповник,
    • зеленый лук,
    • томаты,
    • кабачки,
    • сушеная слива,
    • курага.

    Тиамин содержится в следующем:

    • гречневая крупа,
    • орехи,
    • фасоль,
    • спаржа,
    • хлеб из муки грубого помола,
    • картофель.

    Рибофлавин содержится в:

    Большое количество никотиновой кислоты содержится в орехах и зеленых овощах.

    Фолиевой кислотой богаты:

    Большое количество цианокобаламина содержится в сое.

    Перечень продуктов, богатых аскорбиновой кислотой , велик. В него входят:

    • облепиха;
    • шиповник;
    • черная смородина;
    • капуста (все виды);
    • болгарский перец;
    • апельсин;
    • мандарин;
    • лимон;
    • грейпфрут;
    • киви;
    • грибы лисички;
    • зелень (лук, шпинат, щавель, сельдерей, укроп и т. д.).

    Богатым источником кальциферола являются:

    Много токоферола содержат:

    1. зародыши пшеницы;
    2. растительные масла:
      • льняное;
      • подсолнечное;
      • хлопковое;
      • оливковое;
      • облепиховое;
    3. орехи:
      • фундук;
      • миндаль;
      • арахис;
      • грецкий.

    Животные

    По последним исследованиям стало известно, что животные продукты делают человека более раздражительным и эмоциональным. В периоды стресса рекомендуется употреблять только растительную пищу.

    Витамины для нервной системы

    Витамины — биологически активные вещества, выступающие в роли катализаторов большинства обменных процессов в организме. В условиях авитаминоза ни один орган или система нормально функционировать не могут.

    Нарушение в работе ЦНС ощущается гораздо быстрее, чем сбои в других системах, т. к. проявляются в повышенной раздражительности, ухудшении настроения, снижении работоспособности, появлении хронической усталости, а стрессовые ситуации могут полностью лишить человека возможности нормально жить и работать.

    Важное значение для поддержания здоровья нервной системы имеют различные витамины и минералы. Их выпускают в виде комплексных препаратов. Витамины при стрессе и витамины при неврозе обязательно должны быть включены в перечень лечебных мероприятий.

    Витамины группы B

    Важнейшими нутриентами для клеток ЦНС являются витамины группы B — они участвуют во всех процессах, связанных с ее нормальной деятельностью, а при стрессах помогают быстрее восстановиться:

    1. Витамин В1 (тиамин) предотвращает психическое перенапряжение, снимает чувство тревоги, защищает от нервных расстройств. Кроме этого, тиамин обладает антидепрессивными свойствами.
    2. Витамин В2 (рибофлавин) способствует нормализации сна, повышает энергетический запас и общий тонус организма.
    3. Витамин В3 (никотиновая кислота) имеет все основания быть приравненным к лекарственному средству. Он участвует в процессе выработки белков, жиров и гормонов. Никотиновая кислота улучшает транспортировку крови к головному мозгу, а это в свою очередь приводит к нормализации функционирования всех его отделов и даже облегчению состояния пациентов, больных шизофренией.
    4. Витамин В6 (пиридоксин) способствует улучшению памяти, повышению мыслительной деятельности, участвует в выработке гемоглобина.
    5. Витамин В9 (фолиевая кислота) — важнейшее вещество, удерживающее возбудимость ЦНС на оптимальном уровне.
    6. Витамин В11 (левокарнитин) восстанавливает и укрепляет ЦНС, активизирует защитные функции организма, улучшает работу мозга, сердца, мышц, наполняет все органы и системы энергией.
    7. Витамин В12 (цианокобаламин) — мощное средство в борьбе с депрессией, эффективно успокаивающее ЦНС и предотвращающее развитие патологий.

    Витамин A

    Недостаток Витамина A (ретинола) в организме приводит к следующим последствия:

    • снижению жизненного тонуса;
    • нарушению сна;
    • хронической усталости.

    Своевременное поступление ретинола в организм способствует эффективному противодействию разрушительной деятельности свободных радикалов и надежной защите от поражения каждой клетки ЦНС, а также нормализации сна и работе головного мозга.

    Витамин E

    Недостаток Витамина E (токоферола) приводит к повышенной утомляемости, снижению способности к концентрации, нервозности и раздражительности.

    Витамин D

    Симптомами его недостатка Витамина D (кальциферола) у взрослых являются плохой сон и быстрая утомляемость. Для маленьких детей недостаток кальциферола особенно опасен, т. к. может привести к замедлению роста, деформации конечностей, отставанию в психическом развитии и капризному поведению.

    Витамин C

    Аскорбиновая кислота, или Витамин C, действует как естественный антидепрессант, предохраняя клетки ЦНС от перенапряжения.

    10 лучших витаминов для нервной системы

    Характеристика в рейтинге

    1Life Extension ComfortMaxЛучшая эффективность. Грамотная дозировка
    2Now Foods Лецитин из подсолнечникаВысокая эффективность. Разрешен с первых дней жизни
    3Doctor’s Best МагнийЛегко усваивается. Разрешен беременным
    4UNIPHARM Inc. Витрум СуперстрессВысокая концентрация активного вещества
    5Витамакс ТауринЛучшее соотношение цены и качества
    6Herb Pharm Brain & MemoryНа основе натуральных трав
    7Доппельгерц Актив АнтистрессНакопительный эффект
    8Мультитабс В-комплексКомплексное действие
    9Фармстандарт Компливит АнтистрессЛучшая цена. Доступность
    10Внешторг Фарма Алфавит ЭнергияБогатый состав. Уникально подобранные элементы

    Стрессовые ситуации, перенапряжение, суета – все эти ежедневные и привычные вещи ведут к дисфункции нервной системы и таким симптомам, как хроническая усталость, нестабильный эмоциональный фон, снижение памяти, плохой сон и рассеянность.

    Для того, чтобы бороться с уже существующими проблемами и предотвратить появление новых, нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и правильно сбалансировано питаться. Дополнительное воздействие оказывают витамины, которые помогают снизить уровень стресса, нормализовывают работу мозга, восполняют дефицит необходимых веществ и выравнивают баланс микроэлементов в организме.

    Самыми полезными считают витамины группы B (В1, В2, В3, В9, В12), Е или токоферол, С или аскорбиновая кислота. Пропить их можно как отдельно, так и в специально подобранном комплексе, который сочетает в себе необходимые вещества в идеальной пропорции. Ниже представлен ТОП-10 лучших средств для нервной системы, который составлен на основе оценок и отзывов пользователей, а также комментариев специалистов.

    Топ-10 лучших витаминов для нервной системы

    10 Внешторг Фарма Алфавит Энергия

    Алфавит Энергия – отечественный препарат. Позволяет не только восполнить суточную потребность в самых необходимых минералах, но и обеспечивают заряд бодрости и поднятие сил. Состав и подобранность элементов уникальны, они оказывают лучшее благоприятное воздействие на человека. Выпускается в виде драже, в одной упаковке идут таблетки трех цветов. Они отличаются по назначению и времени принятия. Желтая потребляется утром, оранжевая или «Бодрость дня» – в обед, «Восстанавливающая» зеленая – вечером. Различия есть и в составе. Первая придает жизненный тонус и заряжает энергией. Обеденная предотвращает риск развития депрессионного состояния, улучшается настроение и стрессоустойчивость. Зеленая оказывает расслабляющее действие, помогает обновиться всем внутренним процессам взрослого организма.

    К положительным эффектам относят систематизацию режима дня, стабилизацию сна и подъем уровня жизненных сил. В то же время есть отзывы о том, что прием три раза в день не удобен и многие забывают принять ту или иную капсулу. Состав также не идеален, в нем есть красители и Е-добавки.

    9 Фармстандарт Компливит Антистресс

    Мультивитамин отечественной компании Фармстандарт не является лекарственным средством, а выступает как витаминная добавка. Рекомендуется для обеспечения дополнительного питания мозга и нервной системы, для ускорения обмена веществ и укрепления стенок капилляров. За счет большого содержания микроэлементов в составе, повышается сопротивляемость к вирусам и прочим возбудителям, ускоряется процесс выздоровления и заживления ран.

    Пользователи отмечают, что препарат поднимает уровень самочувствия, легче просыпаться по утрам, сон становится глубже и качественнее. Однако, из-за небольшой концентрации действующего вещества, эффект не сильный, и становится заметен не сразу. Прекрасно подойдет для профилактики и в период недостаточности витаминов, чтобы заранее предупредить возможную апатию и неполадки с ЦНС. Преимущество продукта в низкой цене и доступности. Добавку можно без проблем найти в любой аптеке России.

    8 Мультитабс В-комплекс

    Витамины известного бренда Мультитабс помогают бороться с проблемами центральной нервной системы, активируют ферментные реакции и обменные процессы в организме, налаживают мозговое кровообращение и передачу импульсов от одной клетки к другой. Во время приема нормализуются функции центральной и периферической НС. Это комплексное средство, в состав которого входят витамины группы В, фолиевая и пантотеновая кислоты.

    Отзывы пользователей только положительные. Все отмечают стабилизацию нервного фона, уменьшение перепадов настроения и изменение восприятия стрессовых ситуаций. Бессонница, сложные утренние подъемы и хроническая усталость проходят. Дополнительно, благодаря активным веществам, преображается состояние волос: они меньше выпадают, становятся сильными и шелковистыми. Принимать нужно по одной капсуле три раза в день, курс составляет два месяца. Рекомендован к использованию взрослым и подросткам с 12 лет.

    Читайте также:  Витамины для женской красоты: натуральные источники и лучшие препараты

    7 Доппельгерц Актив Антистресс

    Главная цель компании заключается в ежедневной заботе о людях для сохранения их здоровья и хорошего самочувствия. Цель успешно реализуется в продукции фирмы. Актив Антистресс – не исключение. Уникальный комплекс из микроэлементов и лекарственных растений обладает успокаивающими и спазмолитическими свойствами, улучшает деятельность головного мозга, восполняет дефицит витаминов на фоне стресса.

    Эффект не сильно выраженный, так как он накопительный. Быстрого и сильного результата сразу ждать не стоит. Препарат очень мягко и деликатно успокаивает тревожность и понижает уровень возбужденности. В одной упаковке находится 30 таблеток, для полного курса рекомендуется пропить две пачки. Применять можно даже подросткам с 14 лет в сложные периоды экзаменов или контрольных в школе для повышения концентрации внимания. При возникновении симптомов сонливости и слабости необходимо прекратить использование, это указывает на личную непереносимость ингредиентов.

    6 Herb Pharm Brain & Memory

    Органическая добавка Brain & Memory прошла Organic Certifiers сертификацию и соответствует международным стандартам качества. В составе только натуральные травы, которые оказывают положительный эффект на ЦНС. Розмарин обладает антиоксидантным и антидепрессивным свойством, увеличивается сопротивляемость стрессам. Шалфей укрепляет память и ясность мышления. Лист гингко обладает тонизирующим свойством и заряжает энергией с утра до самого вечера. В составе не содержится ГМО и глютен, что делает возможным к употреблению людям с аллергией на данные компоненты.

    Большое количество покупателей пишут, что действительно проясняется ум, становится легче думать и они меньше срываются на окружающих. Проблемы не сбивают их с намеченного пути. Небольшим недостатком является маленький флакон препарата, которого хватает на короткий курс лечения. И цена, которая, в соотношении с количеством, сильно выше среднего на рынке.

    5 Витамакс Таурин

    Таурин – незаменимая аминокислота, содержащаяся в большом количестве тканей организма. Самое значительное число находится в нервной системе. Элемент стабилизирует клеточные мембраны, оказывает значительную роль при транспортировке кальция и магния в клетки, регулирует импульсы. При использовании повышается уровень жизненных сил, уходит бессонница и упадок сил после работы.

    Таурин Витамакс пользуется огромной популярностью, аналогов по лучшему соотношению цены и качества ему не существует. Он помогает в стрессовых ситуациях с высоким уровнем нагрузок, увеличивается устойчивость и работоспособность. Не содержит в составе аллергены, подходит для вегетарианцев. Принимать курс лечения лучше всего один раз в квартал, особенно в период авитаминоза. Разрешено к использованию только взрослыми, для приема подросткам и беременным необходимо проконсультироваться со специалистом.

    4 UNIPHARM Inc. Витрум Суперстресс

    Несмотря на свое название, Витрум Суперстесс – не лекарственный препарат, а витаминный комплекс. Он содержит в себе витамины B, C, а также фолиевую кислоту и железо. Приводит в норму эмоциональное состояние, помогает легче справиться со стрессом и другими жизненными невзгодами. Рекомендуется пропивать в периоды активных физических и эмоциональных нагрузок, реабилитаций после операций и при авитаминозе.

    Преимущество, которое отмечают все покупатели, это наличие приятного сладкого аромата малинового йогурта. Это поднимает настроение с самого утра. Обладает накопительным эффектом и дает заряд жизненных сил и бодрости, которые так необходимы в современном мире. Содержит высокую концентрацию активного вещества, достаточно употреблять всего одну таблетку в день. Согласно отзывам, эффект начинает быть заметен спустя неделю ежедневного использования. Не рекомендуется детям и подросткам.

    3 Doctor’s Best Магний

    Микроэлементом, который помогает в правильном функционировании нервной системы, является магний. Одним из таких выступает препарат американской компании Doctor’s Best. Он легко усваивается и приносит огромную пользу здоровью. Магний нормализует передачу импульсов, снижает риск развития депрессий, борется с хронической усталостью. Он мягко успокаивает ЦНС и уменьшает количество приступов головных болей, нормализует сон и обеспечивает легкое пробуждение.

    В комментариях об использовании пишут, что многолетние мигрени, постоянная усталость, раздражительность, чувствительность к резким звукам – все проходит при приеме магния. Важное преимущество — разрешение к использованию беременным женщинам. Это стабилизирует скачки гормонов и сводит к минимуму риск развития постродовой депрессии. Недостатком можно считать большой размер таблеток, которые некоторым сложно проглатывать.

    2 Now Foods Лецитин из подсолнечника

    Для восстановления, правильной работы и поддержания здоровья ЦНС можно принимать не только комплексы мультивитаминов, но и отдельные питательные элементы. Одним из таких является лецитин – жироподобное органическое вещество комплекта фосфолипидов. Он незаменим не только для всего человеческого организма, но и для нервной системы в особенности. До 20% нервных волокон и 30% мозга состоят из него. При дефиците возникает раздражительность, сильная усталость, даже может быть эмоциональный срыв или паническая атака.

    Покупатели отмечают позитивные изменения не только с ЦНС, но и ускорение обменных процессов, метаболизма, улучшение сердечно-сосудистой системы, повышение уровня иммунитета и сопротивляемости к токсичным веществам. Применять можно с самых первых дней жизни. Исследования показывают, что чем большее количество лецитина получается малышами, тем лучше формируется нервная система, а также развивается деятельность мозга, улучшается память и устойчивость к изменениям. Самая популярная форма выпуска в таблетках, но также для детей и подростков можно найти препарат в жидком виде.

    1 Life Extension ComfortMax

    Life Extension – американская компания, известная лучшими передовыми разработками на фармацевтическом рынке. Препарат ComfortMax – не исключение. Необычное средство, которое оказывает поддержку нервной системе с помощью двойного действия. В комплекте идут таблетки для приема в дневное и вечернее время суток. Некоторые заблуждаются и думают, что они одинаковые по составу, и нет разницы, какую принимать. Это не так. Дневная таблетка направлена на поддержание энергии, помогает нервной системе лучше работать и понижает восприимчивость к стрессу в течение дня. Вечерняя оказывает седативный эффект, успокаивает организм взрослого человека, снижает эмоциональность и готовит ко сну. Важно не перепутать последовательность, иначе желаемый результат не будет достигнут или будет получен абсолютно обратный.

    Препарат является высокоэффективным, все пользователи отмечают действенный эффект. Недостаток средства – цена, одна из самых высоких, которая подходит не для всех покупателей.

    Продукты, выравнивающие психо-эмоциональный фон.

    Сегодня хочу поговорить о том, какие витамины антистресс лучше всего подходят в периоды повышенной тревожности, переживаний, панических атак и нарушений нормального психо-эмоционального фона.

    Мы все живем в очень неспокойное время, когда абсолютное большинство населения планеты страдает от определённого уровня хронического беспокойства, связанного как с 99%-ым проживанием в «черных зеркалах» наших телефонов, компьютеров и телевизоров, так и с в разы увеличившимся ритмом жизни, медиа и не- медиа войнами, снижением всемирового уровня жизни для 90% населения планеты, а также с повышенными требованиями к каждому, не позволяющими нам хоть немного расслабиться и никуда не бежать…

    У многих экзестенциальное беспокойство переходит в серьёзные психические расстройства.

    Типичные симптомы тревожного расстройства включают чувство напряженности, раздражительности, беспокойства, разочарования, смятения и безысходности, а вместе с ними бессонница, тревожный сон, скрежет зубами по ночам, невозможность усидеть на месте и неспособность справляться с различными ситуациями.

    Физические ощущения часто бывают такими: ощущение невозможности дышать полной грудью, сухость во рту, учащенное сердцебиение, комок в горле, стеснение в груди и спазмы в кишечнике.

    Тревожность также часто приводит к паническим атакам. Они могут быть настолько серьёзными, что даже принимаются за сердечные приступы (сердце учащённо бьется, в груди ощущается твердая боль, а всё тело напрягается из-за необоснованного страха).

    Помимо обращения к специалистам, необходимо ввести в свою жизнь профилактические натуральные добавки, нормализующие психо-эмоциональный фон. Давайте про них и поговорим.

    ⇒ Приведу основной список всех полезных препаратов , и немного затрону каждый.

    5-htp (гидрокситриптофан), ароматерапия при помощи эфирных масел, цветочные эссенции доктора Баха, ромашка, пассифлора (страстоцвет), валериана, экстракт конопли, липовый цвет, рыбий жир, кава, магний, GABA, мелатонин, хмель, мультивитамины, включая всю группу B и селен, боярышник, гамма-оризанол, готу-кола, китайский (байкальский) шлемник, мелисса (лимонная мята). Ну и конечно, спорт, йога, восточные дыхательные практики.

    5-htp – вещество, получаемое из семян африканского растения Гриффония. Наш организм использует 5-htp для производства серотонина (гормона радости), т.е. принимаем капсулу (100 мг) или две 5-htp и повышаем радостное состояние на несколько часов (в сутки совершенно спокойно до 400 мг можно). Я много раз покупала 5-htp от Solgar и очень им довольна: реально, есть ощущение, что становится эмоционально легче и радостнее. Помимо явного антидепрессантного действия, 5-htp используется совместно с другими препаратами при снижении веса, профилактике мигрени, снижении дискомфорта фибромиалгии, при улучшении качества сна и снижении тревожного состояния.

    В начале 20-го века британский ученый Эдвард Бах разработал целую систему смешивания различных цветочных эссенций для решения тех или иных эмоциональных расстройств. Бах использовал широкий спектр растений и их «коктейлей». Если говорить образно, эти жидкости очень похожи по своей сути на любые другие антистрессовые смеси или, например, лечебно-профилактические чаи.

    В системе Баха существуют как комплексные эссенции, состоящие из экстрактов нескольких цветов, так и отдельные моно-цветочные эссенции.

    Гамма-аминомасляная кислота – это нейромедиатор, используемый нервной системой человека для отправки сообщений к нервным мозговым рецепторам, и заставляющий организм расслабиться, снять тревожность, улучшить качество сна.

    Инозитол (или витамин В8) присутствует во всех животных тканях, но в особо высокой концентрации в сердце и мозге. Он является частью оболочки всех клеток, и способствует правильной работе мышц и нервов. При недостаточном уровне инозитола в спинно-мозговой жидкости у человека начинается состояние тревоги, нервного стресса и даже депрессии.

    ⇒ Также, инозитол участвует в производстве серотонина (напомню, — гормона радости и счастья).

    Инозитол содержится в орехах, цитрусовых и бобовых.

    В типичной американской диете профилактическая дозировка инозитола в день – 1000 мг.

    ⇒ При панических атаках высокие дозировки инозитола (до 12 000 мг или 12 г в сутки под наблюдением врача) были столь же эффективны, как и психотропные лечебные препараты (по результатам исследований).

    Как и в случае с инозитолом, дефицит магния в организме усугубляет симптомы психических расстройств (у тех, у кого они есть ))) ), а также приводит к преждевременному старению мозга.

    Подробно я написала про магний в этом посте, поэтому кто реально заинтересуется – прошу пройти по ссылке и узнать больше.

    Конечно же, при несбалансированном и скудном питании, организм переживает острую нехватку витаминов. Про это мы все очень хорошо знаем. И также знаем, что именно в периоды весенних авитаминозов у нас особенно расшатана нервная система, нарушен сон и часто возникают тревожные состояния и состояния морального истощения.

    Самую большую группу витаминов, влияющих на психо-эмоциональный фон, представляют витамины группы В. Это моя «любимая» группа. ))) В блоге я часто пишу и писала, что подчас просто пропиваю курс (баночку) витаминов группы В, и жизнь становится ощутимо легче.

    Рассматривать снова действие каждого витамина этой группы на наш организм я не буду, так как делала это не раз. Однако, настоятельно снова рекомендую либо пропить «весенний» курс витаминов группы В, либо хороший мультивитаминный комплекс, включающий и витамины группы В, и другие добавки, о которых сегодня речь.

    Различные растения, такие как мелисса, пассифлора, ромашка, кава, валериана, хмель, байкальский шлемник содержат в той или иной концентрации определённые алкалоиды, гликозиды, эфирные масла, сапонины, лактоны. Эти вещества снижают такие симптомы в организме, как тревожность, нервозность, нарушение сна, повышенное сердцебиение, дискомфорт в желудке. Все эти травки нами давно любимы и часто принимаемы в виде сборных чаёв или настоек.

    Я настоятельно рекомендую и себе, и вам, не забывать про эти природные антидепрессанты. Ежедневное употребление успокаивающих чаёв и витаминных добавок с этими травками значительно облегчат и без того суматошную жизнь.

    Ещё одно натуральное, природное и крайне приятное средство. С ароматерапией я связана по жизни как профессиональной составляющей – это большая часть моей жизни, профессия длиною в более, чем 10 лет, так и искренней верой и любовью.

    Вы и сами не раз замечали, что, почувствовав на улице приятный аромат от проходящего мимо человека, невольно становится легче и светлее. И это даже от обычных химических ароматных молекул духов. А что говорить про натуральные, профессиональные ароматические смеси эфирных масел? Они, несомненно, оказывают сильный расслабляющий и успокаивающий эффект.

    А поэтому, также рекомендую «завести» дома хорошую ароматную смесь эфирных масел и соль для ванны с эфирными расслабляющими маслами. Они помогут вам расслабиться после нервного рабочего дня, общественного транспорта или различных психо-эмоциональных потрясений.

    Итак, сейчас самое главное. Даю ссылки на очень хорошие добавки, комплексы, смеси и ароматерапевтические продукты, которые помогут нам оправиться после трудной зимы, а также более спокойно и уверенно чувствовать себя по жизни.

    • Эссенции доктора Баха (большой выбор эссенций, а также и ПАСТИЛКИ со вкусом черной смородины для снятия стресса!)

    • Now Foods, True Calm, 90 Veggie Caps — 9,58 $ (капсулки в ежедневный рацион, включающие инозитол, GABA, глицин, валериану, магний и витамины группы В)

    • Source Naturals, Calm Thoughts, 90 Tablets — 16,79 $ (очень хороший антистрессовый и успокоительный комплекс, состоящий как из «нужных» витаминов и минералов, так и из целого микса травяных экстрактов и аминокислот)

    • New Chapter, Perfect Calm Multivitamin, 144 Tablets — 49,82 $ ( Советую обратить внимание! Полноценный мультивитаминный комплекс, включая витамины группы В, а также много классных растительных и цветочных экстрактов для выравнивания психо-эмоционального фона!)

    • Gaia Herbs, Kava Kava Root, 60 Vegetarian Liquid Phyto-Caps — 20,79 $ (ежедневная успокаивающая и снимающая стресс добавка из корня кавы)

    • Natural Vitality, Natural Calm, The Anti-Stress Drink, Organic Sweet Lemon Flavor, 8 oz (226 g) — 14,37 $ (56 порций растворимого магния в «антистрессовой» дозировке с лимонным вкусом)

    • Solgar, 5-HTP, 100 mg, 90 Vegetable Capsules — 24,75 $ (тот самый 5-HTP, который я много раз покупала себе и очень им довольна! Обычно, я пью сразу 2 капсулы и минут через 30 наступает гораздо лучшее настроение, чем было ))) )

    • Natural Vitality, Natural Calm Bath, Lavender, 20 oz — 9,57 $ (классная расслабляющая добавка для приготовления ванн с магнием, бразильской морской солью и пудрой лаванды)

    • Nature’s Alchemy, Aromatheraphy Herbal Mineral Baths, Calm Seas, Trial Size, 1 oz — 2$ (просто роскошная успокаивающая морская соль для ванн с целым букетом лучших эфирных масел и экстрактов для тотального релакса! Тут и экстракты ромашки, лаванды, цветков липы, корней валерианы, и дорогие эфирные масла кедра, лаванды, герани, мандарина, пачули, розового дерева, сандала и иланг-иланга!)

    • Aura Cacia, Aromatherapy Bubble Bath, Relaxing Lavender, (384 ml) — 7,49 $ (пена для ванной с эфирным маслом лаванды от одного из лучших мировых производителей органических эфирных масел!)

    • EO Products, Serenity Bubble Bath, French Lavender with Aloe, 12 fl oz (355 ml) — 11,04 $ (классная успокаивающая пена с очень крутым составом! Помимо увлажняющего кожу растительного глицерина, успокаивающих и снимающих раздражения на коже д-пантенола и аллантоина, а также улучшающего состояние ногтей, волос и кожи гидролизованного рисового протеина, в составе целая «армия» природных расслабляющих и успокаивающих средств: фиговое дерево, экстракт хмеля, смесь эфирных масел различных видов лаванды, экстракты алоэ, ромашки, календулы, зелёного чая.)

    • Aura Cacia, Aromatherapy Foam Bath, Relaxing Lavender, 2.5 oz (70.9 g) — 2,37 $ (и ещё одна крутая «порционная пена» для ванной от Aura Cacia, в которую добавлены три вида лаванды и масло жожоба)

    • Aura Cacia, Pillow Potion, Essential Solutions Mist, 2 fl oz (59 ml) — 5,74 $ («спрей для подушки» — помогает расслабиться, успокоиться и сладко заснуть)

    На первый заказ при введении моего кода DFT256 будет ещё 5% скидки ! И вообще, я очень благодарна всем, кто меня поддерживает! Спасибо!

    Добавить комментарий